Weihnachts-Raumspray

Wenn ich an Weihnachten denke, kommt direkt die Erinnerung an Gewürze, Plätzchen und Winterspaziergänge auf. Gerüche haben Zugriff auf unser limbisches System im Gehirn und werden mit Erinnerungen verknüpft. Vor allem in der Vorweihnachtszeit, wenn es manchmal stressig werden kann, können Raumsprays, Aromadiffusoren und Aromalampen helfen uns zu zentrieren, unsere Konzentration verbessern oder uns zu beruhen.

Zutaten:

20ml 40%igen Alkohol

80ml Wasser

ätherische Öle:

7 Tropfen Orange süß

7 Tropfen Zimt

5 Tropfen Weißtanne (alternativ Zirbe)

5 Tropfen Bergamotte

1 Tropfen Nelke

Zubereitung:

Zuerst wird der Alkohol in eine Sprayflasche gegeben, dann kommen die ätherischen Öle dazu und zuletzt das Wasser. Schütteln und schon ist das Raumspray fertig.

Orange süß : entspannend, ausgleichend, beruhigend, stimmungsaufhellend, lebendig

Zimt : anregend, ausgleichend, wärmend, tröstend, stärkend, belebend

Weißtanne : stärkend, stimmungsaufhellend, luftreinigend, aufrichtend, belebend

Bergamotte : aufbauend, beruhigend, stimmungsaufhellend, immunstärkend, entkrampfend, nervenentspannend

Nelke : wärmend, anregend, stimulierend, stärkend, stimmungsaufhellend